Impact van een verblijf in de bergen op uw gezondheid

De zuivere berglucht heeft positieve gevolgen voor patiënten die aan hart- en vaatziekten lijden. De beste resultaten worden op 2000m hoogte en vanaf een verblijf van minstens drie weken behaald. Dit is de conclusie van een onderzoek dat door Thomas Becker, van de universiteit van Keulen, gevoerd is.

Het klimmen vanuit de laagvlakte veroorzaakt een lichte stressreactie en een versnelling van de polsslag en de ademhaling. De bloeddruk stijgt echter lichtjes. Na een gewenningsperiode van ongeveer zeven dagen wordt de polsslag rustiger en gaat de bloeddruk naar beneden. De frequentie van de hartslag daalt naar gemiddeld 85% van de waarden die in de laagvlakte bereikt worden. Kleine wandelingen in de bergen met hoogteverschillen tot 500m zijn dus een doeltreffende oefening voor de behandeling van hart- en vaatziekten. De positieve gevolgen van een verblijf van minstens drie weken, met kleine wandelingen en zonder belangrijke inspanningen, duren voort tot en met acht maanden na de terugkeer in de laagvlakte. Meer info…

Geef een reactie

Gelieve met een van deze methodes in te loggen om je reactie te plaatsen:

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s